Не только симптом
Смотрим не только на тревогу, конфликт или пустоту, но и на их место в общей структуре опыта.
Психотерапия в Санкт-Петербурге
Современная психотерапия
как инструмент для работы с переживанием
Когда привычные советы, техники вебинаров и попытки «взять себя в руки» не работают, не облегчают жизнь таблетки, алкоголь, спорт или погружение в работу, важно исследовать не только симптом, но и сам способ переживания.
Работа строится вокруг переживания, отношений, внутреннего времени и повторяющихся жизненных тупиков. Цель — не быстрый эффект любой ценой, а более точное понимание структуры проблемы и появление пространства для выбора.
Приём в Санкт-Петербурге · Пушкин · Дистанционно
О подходе
Почему именно этот формат
Современная психотерапия нужна не для быстрых советов, а для внимательного исследования того, как устроено ваше переживание и что именно удерживает проблему.
Не только разговор
Разговор строится как исследование, где постепенно проясняется, как вы входите в ситуацию и почему она снова захватывает вас.
Не универсальный совет
Подход учитывает вашу уникальную историю, темп, границы и способность выдерживать изменения.
Вопрос
Знакомо ли вам это?
1
Я всё понимаю, но ничего не меняется
Логика есть, объяснения есть, а внутренний тупик остаётся.
2
Тревога приходит как будто ниоткуда
Её нельзя просто выключить усилием воли или дыханием.
3
Есть ощущение, что я не на своём месте
Будто жизнь идёт, но не совпадает с внутренним ощущением себя.
4
Чувство вины и постоянная самокритика не отпускают
Кажется, что любое решение — неправильное, а любая ошибка — подтверждение собственной несостоятельности.
5
Тяжело выдерживать сильные эмоции и оставаться в контакте с собой
Вспышки раздражения, слёзы или оцепенение приходят внезапно, и сложно понять, как с этим быть.